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Introduction.

Que ce soit pour notre santé mentale ou notre santé physique, l’activité physique est essentielle dans notre équilibre. Souvent assis plusieurs heures par jour derrière notre ordinateur, la sédentarité est un véritable fléau. Ainsi, on oubli que notre corps est une machine qui pour fonctionner a besoin de bouger. Pour cela, rien de mieux que pratiquer un sport régulier qui rime avec plaisir et motivation.

Pour nous parler des bienfaits du sport, j’ai décidé de faire appel aux connaissances de Marie Bruel, future coach sportive diplômée et animatrice sportive chez Swedish Fit . Découvrez à travers l’article l’importance de l’activité physique pour notre corps. Puis quelles sont les conséquences d’une sédentarité. Enfin les astuces pour se remettre à bouger 🙂 

Chiara Denis I Naturopathe Lyon.

Réflexologue & massage Chi Nei Tsang.